Næste hold starter til August 23

Kickoff 13/8-23 - Her frigives 10 pladser 

Vil du nå med efter sommerferien 

KICKOFF 13/8-23 kl.  19.30 - 21.00 - Live i FB gruppen

Gennemgang af forløbet og din kostplan og kostprincipper

Du bliver ikke låst af en stram kostplan, men for mulighed for at freestyle udfra mine kostprincipper

Step by step bliver du klædt på til din rejse 

Dette modtager du i mit forløb.

- Ugentlig check-in og feedback på din vejedag

- Telefonisk opstartssamtale med fokus på din sundhedsdrøm

- Sparring i vores fælles FB gruppe

- Ugeplaner der frigives undervejs med opskrifter og inspiration 

- 1 -1 coaching session af 60 min. 

- Webinar der frigives undervejs i vores fælles FB gruppe med relevant undervisning. Disse webinar kan ses når det passer ind i dine planer.

 Webinar 1: Livsdesign.

Skab dit livs design og kom tættere på dine mål  

 Webinar 2: Mad og følelser

Mad er ikke terapi. Kend forskel på sult og at dulme

Webinar 3: Skab madro - Præsentation af de selvkærlige principper

Webinar 4 : Live med gæstelærer Heidi Hvid Rønnov

Webinar 5: Intro til Walk - alt bevægelse tæller. 

Webinar 6: Afslutningswebinar - hvad så nu 

PROGRAM OVERSIGT OVER FRIGIVELSE AF MODULERNE FRIGIVES VED KICKOFF.   

Du har hver uge vejedag hvor du for personlig feedback fra mig 

Det betyder du hver mandag i vores forløb skal sende mig din fastende morgenvægt

Du laver check-in hver uge med vægt og status og for personligt feedback.

Du har mig med i rygsækken i alle dine 8 uger. 

Ja, du bliver en del af vores fælles og lukkede Facebook gruppe, hvor kun jer deltager har adgang. Her motivere  jeg med opslag og inspiration. Jeg har faktisk grupper der den dag idag stadig er aktive og jeg har også oplevet at der kan opstå venskaber online. 

Efter endt forløb, for du den mulighed at komme GRATIS over i min kundegruppe

Når du følger et i forløb med mig springer vi ingen måltider over. 

Du modtager mine kostprincipper, så du kan freestyle helt, men du modtager også 8 ugeplaner med opskrifter til inspiration.  

Start dagen med bananpandekager, A 38 med hindær drysset med hakket madler og lidt olivenolie.

Jeg forsyner dig lette løsninger, inspirerende opskrifter og mad hele din familie kan lide. 

Du modtager helt GRATIS mine 12 tip og tricks til at styre din sukker trang