Vejen til dit sidste vægttab

Bliv vægttabsmentor imens du selv går vejen på blot 4 måneder


Forestil dig selv om 4 måneder

En tidlig morgenstund hvor du vågner med energi og lyst til dagen. Du er i gang med at forberede din morgenmad. 

Du har lært at elske dagens første måltid og skabt dig en selvkærlig livsstil. 

Det skønneste er du ikke længere har tøjkrise inden job, for når du åbner skabet skal du ikke længere bruge energi på om du kan lukke bukserne eller om din skjorte sidder for tæt.

Det er slut med at jagte den ene kur efter den anden for du har gået planken ud og fået både hovede og krop til at tale sammen. 

Men prøv lige at lukke øjnene for en kort stund og tænk STORT 

Forestil dig at du faktisk selv er en inspiration for andre kvinder. Du bruger din rejse til at hjælpe andre i mål med deres vægttab.

Skøn tanke ikke!

Tænk at du selv bliver i stand til at formidle simpel sundhed og guide andre til at gå planken ud.


Hvem er du?

 Måske er du klar til selv at gå planken ud og gå vejen til dit sidste vægttab, men også klar til at arbejde et spadestik dybere med dig selv

 Måske har du allerede gået vejen men du vil gerne ud og inspirere andre til det samme.

 Måske er du behandler, kostvejleder, vanecoach, personlig træner, frisør, massør, terapeut eller også drømmer du om at skabe en business.

Det vigtigste er du har lysten til at motivere andre og gå vejen til dit sidste vægttab!

Hvem er jeg?

Som nyuddannet kostvejleder stod jeg der med alle mine gode intentioner om at hjælpe andre kvinder til et selvkærligt vægttab. Det var lettere sagt end gjort og derfor har jeg samlet al min viden i et forløb på blot 4 måneder.

Jeg er uddannet sygeplejerske, kostvejleder, sundhedscoach, jeg har en master i adfærd og spisepsykologi og kurser i coaching teknikker. 

Alt det bedste er pakket i en kuffert til dig, så du er køreklar.

Vægttab handler ikke kun om kalorier, regnskaber, restriktioner og strenge diæter men om at skabe en selvkærlig livstil med fokus på vægttab og sundhed. 

Jeg har selv gået planken ud og endelig skabt mig en selvkærlig livsstil med madro og en stabil vægt. Det er slut med at jage det ene quick fix efter det andet.

Jeg tog selv uddannelsen som kostvejleder og den uddannelse har været livsændrende for både mig personligt såvel som fagligt.


DET FÅR DU PÅ FORLØBET

Forløbet kører over 4 måneder og ønsker du certificering på din uddannelse, skal du aflevere en lille opgave efter hvert modul. Forløbet indeholder 5 moduler, læs om modulerne længere nede.


HVAD KAN DU FORVENTE?
1-1 mentoring
FB gruppe med sparing og fælleskab 
Webinar med undervisning 
2 workshops i Odense hvor vi mødes fysisk til sparing og undervisning inkl. forplejning
Undervisningsmateriale 
Kostplaner 
Intro til mindfulness 
Gæstelærer 
Fotosession af dig 
Personlige vejedag hvor du modtager feedback
Kropsanalyse ved start og slut på min vægt 


Modul opbygning og info om undervisning

  • Undervisningen foregår over Zoom ( krav for at deltage )
  • Alle Webinar optages og kan genses
  • De 2 workshops, hvor vi mødes fysisk, er i Odense
  • Program oversigt modtages inden
  • Vi har en lukket fælles FB gruppe til sparring, vidensdeling med mere
  • Undervisningsmateriale frigives undervejs
  • Mindfullness øvelser sendes som lydfil
  • Gratis fotodag hvor du taget professionelle fotos
  • Ønsker du certificering skal du efter hvert modul indsende en opgave
Modul 1

Simpel sundhed  
KICK OFF Februar 3/2-2024 
Vi mødes i Odense kl. 10-16.00 (adresse følger )

( program for dagen følger )

- Præsentation af min metode S.I.M.P.E.L sundhed, den har hjulpet hundredvis af kvinder incl mig selv til et varigt og selvkærligt vægttab 

- Du lære at sammensætte udfra min metode og lave kostplaner 

- Læren om kulhydrater, fedtstoffer, proteiner, mineraler og vitaminer 

- Intro til livsstilssygdomme og bevægelse 

Du får : 

- Workshop incl. frokost i Odense  

- Webinar den 6/2 kl. 19.30

- Webinar den 20/2 kl. 19.30  

-2 basis kostplaner til dit vægttab

-1-1 coaching 

- Fælles sparring i FB gruppen 

- Undervisningsmateriale 

Modul 2

Mad og følelser 

- Hvad er og hvad betyder emotionel spisning 

- Lær den selvdestruktive cyklus at kende 

- Knæk din kode og forstå hvordan 

Du får:

- Undervisningsmateriale 

- Sparring i FB gruppen 

- Intro til mindfulness 

- Webinar d. 5/3 kl. 19.30 

- 2 nye kostplaner og sparring til dit vægttab 

- Mastermind sparring 

Modul 3

Bliv klogere på dig selv

Hvad er der med dig, din mad og dine følelser 

- Erkend dit problem og slut fred 

- Skab madro 

- Præsentation af de selvkærlige principper 

- Lær hvordan du finder mod og vilje til at tage magten over maden tilbage 

- Overspisning - Lær de 4 spisespor at kende

- Lær at selvdisciplin er et kærligt værktøj 

Du får:

- 1 Webinar d 26/3 kl.19.30

- 1-1 coaching med mig

- Sparring i FB gruppen

2 nye kostplaner og sparring til dit vægttab 

- Mindfulness øvelse

- Undervisningsmateriale

Modul 4

Livsdesign 

- Hvad er livsdesign 

- Hvad er adfærdsdesign 

- Skab det liv du drømmer om

- Hvordan kan jeg arbejde hen imod mine mål 

- Tegn dit livsdesign og bliv bevidst om din Happy liste 

- Lær at lave en strategiplan for et vægttab eller at nå andre mål i forhold til sundheden. 

- Motivation og handlingsplan 

- Positiv mindset 

Du får:

- Webinar d. 9/4 kl. 19.30

- Undervisningsmateriale 

- Sparring i FB gruppe 

- Mindfulness øvelse 

- 2 nye kostplaner og sparring til dit vægttab 

- Bonusmateriale  

Modul 5

Lær at superviser andre 

Modulet det klæder dig på til at kunne supervisere andre

- Du lære at supervisere andre 

- Lær coaching teknikker 

- Hvad er aktiv lytning 

- Lær hvordan du ved egen proces kan være mentor for andre 

Du får:

- Undervisningsmateriale 

- Webinar d. 2/5 kl. 19.30

- Webinar 7/5 kl. 19.30 med gæstelærer om brugen af sociale medier

- Webinar 28/5 kl. 19.30 med gæstelærer om brugen af de sociale medier

- 1-1 coaching 

- Mastermind sparring 

- Sparring i fælles FB gruppe 

- 2 nye kostplaner til dit vægttab og sparring 

-  Fotosession med dygtige fotograf Charlotte Dahl lørdag d 25/5 i Vejle 

( du for 2 selv fotosession gratis og 2 valgfrie fotos, resten er egen betaling )  

Modul 6

Business modul

Her bliver du klædt på til at være nyuddannet vægttabsmentor

- Vægttabsmentor og hvad så ?

- Hvordan vil jeg bruge min titel 

- Hvordan kommer jeg i gang 

- Hvem er min målgruppe 

- Lav test forløb med dine klienter

Du får:

- Workshop i Odense 8/6 kl 10-17 incl frokost og certificering 

Her for vi besøg af Gæstelærer og dygtige fotograf Charlotte Dahl, der vil undervise os i hvordan vi tager smukke fotos på vores telefoner

( program følger ) 

- Et digitalt foto kursus i din indbakke så du kan tage flotte madfotos og andre fotos 

- 1-1 coaching session 

- Webinar 3/6 kl. 19.30

 -  Sparring i FB gruppe 

- Feedback og sparring med eget vægttab

- Du modtager et certifikat 

- Vi fejrer dit champagne øjeblik, når vi mødes i Odense 

Bonus

Du modtager 2 ekstra webinar i forløbet af dygtige SoMebutler Marlene. 

Marlene underviser os i følgende:

- Hvordan du bruger Instagram og andre sociale medier, som slagskanal og branding.

- Hvordan du laver en indholds - og opslagsstrategi

-Hvordan du tiltrækker kunder til din business via Instragram 

-Hvordan du bruger de forskellige features på Instagram og hvilke du skallægge mest vægt på.

Datoerne kommer snart.

GLÆD DIG 

 

Din investering er kun 7.999 DKK

NÆSTE HOLD August 2024

Tilbud gælder tom. 15/6-24 

Betal samlet i dag
eller betal 2.000 DKK fordelt på 4 måneder

Prisen er herefter 9199 kr 

  


Mit program S.I.M.P.E.L

Simpel sundhed - vejen til dit sidste vægttab

Havde jeg bare vidst, hvad jeg ved i dag, nemlig at vægttab og sundhed kun kan lykkes hvis du vælger både at have hjerte og hoved med.

Har du brug for en snak omkring dine ønsker, dine drømme og dine mål så send mig en mail afsted og jeg kontakter dig.

Kærligst Mette Eg
Sundhedscoach og sygeplejerske

Læs mine kunders beretninger