Nytårskur 25/1-25

Nytårskur:

Nyt år, nye mål – Skab hende, du gerne vil være

Velkommen til en dag dedikeret til dig, din sundhed og din selvkærlighed! 🌿

Jeg inviterer dig til at kickstarte det nye år med fokus på at skabe den bedste version af dig selv – både mentalt og fysisk. Denne workshop er for kvinder, der ønsker at prioritere deres velvære, sætte nye mål og tage hånd om deres egen sundhed.

Dato: 25. januar 2025

Tid: 10:00 - 15:30

Sted: Lykkehjem, Forborgvej – Smukke, stemningsfulde lokaler, der skaber den perfekte ramme for fordybelse og udvikling.

Program:

10:00 – 10:30

VELKOMST OG GUIDET MEDITATION

Vi starter dagen med en rolig og nærværende meditation, der hjælper dig med at lande i øjeblikket og sætte fokus for dagen.

10:30 – 11.15

Gæsteoplæg: Nina Nygaard

(Tekst på vej)

11:15 – 12:00

Gæsteoplæg: Dorte Mejer

Dorte deler en personlig historie om, hvordan hun har formået at skabe det liv, hun drømmer om – på trods af at hun fik diagnosen sclerose for godt 3 år siden. Dorte har valgt at fravælge medicin, og hendes vigtigste job i dag er at passe på sig selv. Hør en meget inspirerende historie om at tage ansvar for sit eget helbred og livskvalitet.

12:00 – 12.45

Sund frokostbuffet & Netværk

Nyd en lækker og sund frokostbuffet, som er inkluderet i dagen. Her har vi tid til at netværke og dele erfaringer med hinanden.

12.50 – 13:30

Oplæg af Mette Eg 

Jeg dykker ned i kvindens kost med særlig fokus på overgangsalderen. Hvordan kan du understøtte din krop og dit sind gennem kosten, og hvordan kan du sikre en sund overgang til næste kapitel i dit liv?

13:30-13.45

Pause & Refleksion

13.45 – 14.30

Gæsteoplæg: Camilla Nimb 

Har du hørt dette udsagn før ?

"Jeg vil stå stærkt i mig selv"  eller du har måske sagt det ?

Jeg vil gerne udfordre dette udsagn, for hvad betyder det egentlig ? 

Jeg vil gennem egne erfaringer og andres erfaringer jeg har gjort mig gennem tiderne, fortælle fordele og udfordringer ved dette udsagn. 

14.30 – 15:15: Oplæg af professionel walker Heidi Møller

( tekst på vej )

15.30-16.00:

Særlig afrunding & Tak for i dag

Vi afslutter dagen med en kort opsummering og en særlig afrunding, hvor vi sætter fokus på at gå ind i det nye år med fornyet energi og klarhed på vores mål. Du går herfra med konkrete værktøjer til at skabe hende, du gerne vil være.

Pris:

En billet koster 449,- kr.

Tag din veninde, din kollega, din datter eller din nabo med under armen, og få en inspirerende dag sammen.

Du kan få jer begge med for kun 670,- kr.

Der vil ligeledes være små overraskelser undervejs. Jeg glæder mig til at skabe en magisk dag sammen med jer alle.

Kærligst, Mette